小米辣也洗净。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。合上快速翻炒2分钟 ，班族青笋也且成菱形薄片 、快手鸡脯肉一块、菜青

　　主料 ：青笋一根、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片

　　8 、特适盐、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，

　　4 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青

　　7、笋滑

　　3 、鸡片

特适快速滑炒 。油5成热时，一点点盐，当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、

　　5 、

　　2、

　　6、出锅 。鸡精

　　做法 ：

　　1、青笋削去外皮，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。干淀粉

　　调料：食用油 、小米辣切成小斜圈 。锅里倒油，鸡精，