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1 、蔬菜 ：竹笋 、榴莲 、草莓 、韭菜 、龙须菜 、水果
：金橘 、核仁 ：杏仁
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
红苋菜 、芽菜 、大豆卵磷脂等；
2 、黑枣等 。麦芽等；
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